心理師教你"健康生活好習慣"

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蘇 琮 祺 （Tsung-Chi Su）

專業資格：

  中華民國專技高考         諮商心理師

  中華民國肥胖研究學會  健康體重管理師

  美國催眠師學會(NGH)  催眠治療師

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撰寫者 : 蘇琮祺 心理師

臉書專頁 : 心理師教你"健康生活好習慣"

前陣子，接受關懷廣播電台的簡短訪問，突然感覺要讓民眾認識心理師真的不太容易。

「心理師法」雖然已經通過了十多年，但大部分人對心理師還是很陌生，我想除了受到民眾求助習慣(就醫、拜拜、算命或收驚)的影響之外，心理師專業有時比較抽象，也是讓大家難以認識並主動求助的原因。

所以，我想用【簡單地說】【再說一點】【更深入些】【挑點細節】四個段落，讓大家更認識心理師。

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簡介影片~~~

感謝健康促進小組的邀請，讓我有機會跟醫療同仁一起玩"健康生活好習慣"。
在這六週裡，小蘇老師嘗試透過知識傳遞、行為改變、態度轉換和塑造環境，
讓大家從生理健康做起，延伸到心理安適，並進一步拓展到人際改善。

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錢是用來買成功經驗的

廿二歲時，我投入直銷狂潮，雖然得到小小徽章，卻也欠了卡債。

廿四歲時，我買到狂漲的久津股票，卻搞不清楚為何而漲，最後等到股票下市。

廿六歲時，我買賣了第一間房子，雖有獲利，但卻不知道最後錢跑到哪裡去。

廿八歲時，我開了家補習班，搞得人仰馬翻，卻口袋空空。

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身為孩子的家長，跟長期與社會邊緣族群工作的助人者，

看到這個新聞只想大喊~~~~

你他X的立委，請不要用"發錢"的方式來刺激生育率~~~

能因補助而催生的家庭，將會是日後的社會問題來源~~~~

不想生，是因為"賺得不夠多" -

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(圖片  Stomach by Cassie McKown ;   Brain by jessie_vp  from the Noun Project )

記得多少決定你吃多少

很多人都以為，「吃飽」這件事是由胃所決定的。

但在將近廿年前，身兼心理學教授與生理學家的Paul Rozin就已經透過實驗告訴我們，「事情沒有那麼單純」。

他的實驗找到兩位記憶嚴重缺損的病患，他們的記憶能力都因為疾病而損壞，所以沒有辦法記住幾分鐘前所發生的事情。

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博客來   Amazon

(附贈閱讀輔助手冊)

使用感想：

1.確實有效。實際操作了兩次，兩個臭小子都能在我唸完”最後一頁”前睡著。

2.插畫太醜。兩個臭小子在看到封面的時候，都異口同聲地說：「好醜的兔子」。我也這麼認為，不過這很主觀，就跟有人喜歡醜比頭或猴年主燈一樣~~~

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上課聽過一個孩子，從小失親，

成長過程中，小錯不斷。

直到有一天，因案被送進矯正機構，

好像，後來回家都"乖得像貓"。

以後勒? 沒人說得準~

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每次到台北上課都得起個大早，

你看看，天都還沒亮勒~~~~

今天天氣不錯，再搭配上很有Fu的台大校園，

感覺整個人都假文青有氣質起來了呢。

隨著自身專業的收斂聚焦，對於司法矯正的相關議題都還蠻有興趣的。

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這是一副有溫度且本土化的食物牌卡，可運用於休閒、教學、自我探索與助人工作上。

與Quisine聚焦於食材上不同，<吃什麼卡>裡的所有食物都是生長在台灣的我們天天看得到的，透過食物與現實生活間的連結，可以催化出許多未曾察覺的感受與想法。

厚實的牛皮紙盒，傳遞出設計者的溫度，質樸的圖畫筆觸，散發出繪者的深度。

共計有105張食物圖卡、2張空白卡、一份心靈總鋪師與一份使用密技。

每張圖卡背後皆有相對應的一段小語，用詞相當貼近現代人的生活。

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撰寫者 : 蘇琮祺 心理師

臉書專頁 : 心理師教你"健康生活好習慣"

減重妙計 3 – The Perfect Diet For You 3

BBC 專頁

測驗看看你是哪一種?(英文)

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